|
Startsidan Om psykologer Konsultation, rådgivning Psykoterapi Parsamtal och familjerådgivning Coaching Om att söka psykoterapi och psykoterapeut Hjälper psykoterapi? Länkar Kontakta mig! |
Om att söka psykoterapi och psykoterapeut.
Behovet av psykoterapi och psykoterapeuter tycks idag större än någonsin. Snart sagt alla känner någon, som går eller har gått i någon form av terapi. Perioder av kris, sorg eller nedstämdhet kan ses som en del av livet självt. Kvalificerad hälsoinformation och psykologi finns i lätttillgänglig form på Internet, i dagstidningar och populärvetenskapliga böcker. Med nyfunna kunskaper om psykisk hälsa och psykologi - och tillsammans med goda vänner- kan man ofta på egen hand bringa reda i svårigheter och problem som man upplever - Ibland kan man dock behöva anlita professionell hjälp för att komma vidare.
Till vem skall man vända sig?
De allra flesta som söker experthjälp gör det via olika förteckningar eller hemsidor på Internet. För den som är novis på området kan det vara väl så svårt att hitta rätt bland den mångfald av terapier och terapeuter och psykoterapiinriktningar som där presenteras - Var och en med sin syn på vad som orsakar människors problem, lidande, utveckling och växande. Gestaltterapi, kroppsterapi, bildterapi, beteendeterapi (KBT), psykodynamisk psykoterapi (PDT), kognitiv terapi (KP), existentiell terapi och psykoanalytisk psykoterapi är bara några exempel på terapier.
Var kan jag få bästa hjälpen?
Innan man påbörjar en oftast kostsam privat psykoterapi kanske man vill undersöka vilka möjligheter det finns att få hjälp ifrån det offentliga. Ett första steg kan vara att ta kontakt med psykiatrin där man bor. Om psykologisk behandling bedöms som viktig remitteras man till en bedömargrupp vars uppgift är att besluta vilken slags behandling som kan vara lämplig. I samband med skada, trauma, kris eller arbetsrelaterade svårigheter och problem kan försäkringsbolag, arbetsgivare eller försäkringskassan betala för psykoterapi eller krisbehandling. Psykoterapiinstitutet, Sankt Lukasstiftelsen och Ericastiftelsen i Stockholm kan i vissa fall också erbjuda psykoterapi till reducerat pris.
I Vårdguiden kan man läsa hur man går till väga för att söka landstingsfinansierad psykoterapi inom primärvården.
Att söka privat.
När man väl bestämt sig för att söka privat efter en lämplig psykoterapeut eller behandling kanske följande frågor blir viktiga: Vilken teoretisk inriktning skall terapeuten eller hjälpen ha? Hur kan man ta ställning till de erbjudande man får? Hur kan man veta om den psykolog eller psykoterapeft man väljer att kontakta eller konsultera är seriös och har adekvat utbildning? Frågorna är här många och det är inte konstigt om man upplever att det svårt att välja. Psykoterapiforskning har visat att mycket lite av en eventuell psykoterapis effektivitet har med själva metoden eller tekniken att göra. Andra faktorer som personliga egenskaper hos terapeuten dennes stöd, inlevelseförmåga och patientens motivation och samarbetsförmåga har större betydelse för resultatet
Varför man skall välja en psykoterapeut som har psykologutbildning.
Med ökad kunskap och medvetenhet om psykiska och existentiella problem som en del av livet självt ökar också behovet av rätt slags hjälp när man väl behöver. Psyko-terapeuter i allmänhet kan ha olika yrkesbakgrund. Det vanligaste är att man är psykolog eller socionom. Men man kan även vara utbildad läkare, sjuksköterska, präst, barnmorska eller arbets-
terapeut.
Psykologer är utifrån sin breda kunskap om människan den yrkesgrupp som generellt sett är mest lämpad att bedriva psykoterapi. Den dubbla psykolog- och psykoterapeututbildningen innebär en trygghet för dig som hjälpsökande.
______________________________________________________ Om man har frågor kring en eventuell psykoterapeuts behörighet tex utbildning, legitimation eller liknande kan man vända sig till Socialstyrelsen.